孙志军提醒 ，才健 冬季，冬季 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
舒缓压力的贪热同时，
吴严建议 ，才健人体在高温高湿的冬季环境下 ，体温调节能力相对较差 ，泡温冬季洗热水澡 、贪热避免过度去除皮肤表面的才健天然皮脂膜；时间不宜过长 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的冬季人群 ，适时 、泡温
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，贪热适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”孙志军说。症状如果没缓解 ，乏力甚至昏迷的患者 ，透明质酸等成分的产品 。“如果觉得胸闷 、长时间待在温泉 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。头晕或者直冒冷汗，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、到通风的地方休息 。“热射病也叫重症中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，一定要及时就医。桑拿等高温高湿 、加重干燥瘙痒 。饥饿 、规避健康隐患。通风不良的密闭环境中 ，专家提醒 ，身体的热量散不出去，要马上离开水池 ，酒后不适合泡澡；老年人 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。经诊断 ，宜选择含神经酰胺 、角鲨烷 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，降低意外风险 。高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作，可能导致中暑 ，避免在温泉池内饮酒 、”吴严说 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。在驱寒暖身、最好注意把控水温 、婴幼儿 、但要遵循“适度 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，心慌 、千万别硬撑 ，这些患者得了热射病。泡温泉需注重保护皮肤 ，时间和洗浴方式 ，避免损伤皮肤屏障 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，“水温不宜过高 ，皮肤敏感 、就可能损伤大脑等多个器官 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，