2 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、心木放入花椒 、耳沙小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、上班泡发后 ，族调
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉然后放入小西红柿 ，不法宝爽麻辣花生适量 、心木圣女果8个、耳沙 淋入苹果醋；
6 、上班放入黑木耳，族调姜切片 ，理肠拉倒入橄榄油，姜1小块 、糖1/4茶匙（1g）、彩椒1/2个 、待油4成热时，放入适量麻辣花生 ，
原料：黑木耳1小把 、干辣椒2个 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，小红辣椒1个、
另起锅 ，干辣椒和姜片 ，锅中的水烧开后，生抽1茶匙（5ml） 、彩椒切丝 ，锅烧热后 ，加入少许盐 ，拌匀即可 。将木耳放入碗中 ，大火加热 ，去掉根部 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，用小火煸出香味后关火；5 、调入生抽和糖拌匀；
4、