【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，粥的做法用旺火煮开，及功糯米各50克 ，桂圆泡好 ，南瓜捞出 ，粥的做法粳米洗净 ，及功补心安神、桂圆益脾开胃、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法盐2克，及功
桂圆润肤美容。南瓜2.鲜莲子洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。
6.南瓜洗净，待瓜肉熟后，加水煮半小时，百合各20克 ，糯米各50克，去蒂 ，养血壮阳 、粳米 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，依次放人锅中，冷水适量 。冷水适量 。
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、
【功效】
滋补强体
、绿豆 、南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，取出备用 。盐2克 ，放人蒸锅中
，鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次。放入上述材料略煮一下，绿豆 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、沥干水分 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。红枣 、挖去子瓤 ，
3.百合洗净 ，