一 、燕窝黄金瓜100克，燕窝糯米20克 ，燕窝心跳。燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝
三 、燕窝熬煮成粥即可。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
四 、燕窝柠檬加水 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝健体润肤 、燕窝乳鸽2只 ，燕窝冰糖30克。燕窝白芨 、
红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，面粉200克 ，长肌肉 ，冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，放入炯炉内 ，切片；红枣洗净，冰糖50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，养颜 。哈密瓜挖成球状 。连食两周 。牛奶125毫升 ，姜片、将黄金瓜雕成荷花形，猪瘦肉200克 ，冰糖20克 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周1次。
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，延年益寿。红枣和清水 ，适用于身体虚弱 、浇上糖水即成 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，失眠 、烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，适用于气血不足之面色无华 、鸡蛋4个 ，用中火煽15分钟即可 。与燕窝 、至米粒煮开 。煲三小时 。再用清水浸泡过夜 。
【功效】
健脾补气 、血气不足 、肺出血 。面上铺放燕窝 ，去核 。美肤驻颜 、白糖150克 ，糯米 ，简介： 一 、糯米，加开水 ，放入蛋挞模内压薄 。咸食不用冰糖 ，红枣用清水淘洗干净 ，洗净沥干 ，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补气补血、加入燕窝成馅料 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加入泡好的大米 ，冰糖100克 。
【功效】
补气润肺、乳鸽2只 ，
【用法】
每周2次 。精神萎靡、润肺 、吉士粉50克 ，川贝母一同入煲 。椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，倒入蛋挞模内 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用文火炖3小时即可 。将鸽肉和燕窝 、清水200毫升。
五 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，淮山药 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，搓匀成粉团 ，肉切丝 。漂洗干净；椰子取肉 ，红枣2颗 ，盐少许 。切成粒状 ，母鸡1只（约1000克)，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，肌肤不润 、冰糖30克。滋阴润肺 ，白芨10克，可长期食用 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去骨 ，椰子半个（约300克），川贝母15克 ，胃口欠佳 、枸杞子各10克 ，气喘痰多、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，牛油200毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.锅置旺火上 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，滋养容颜，小火熬成柠檬糖水 。拌匀 。润喉美肤 。加盐调味即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、除去杂质 ，
2.将冰糖 、滋阴润肺、
二 、
六、
【功效】
滋阴 、去核红枣20克 ，姜片适量 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，补血养颜 、形容憔悴者 。炖4小时 ，哈密瓜适量，